我們不斷追求專注和效率，而咖啡常常是不可或缺的夥伴。然而，我們有時會忽略真正的秘密武器：獲得最佳的休息。
在我們的 Morning Coffee Club 五月聚會上，我們很榮幸邀請到睡眠與夢想領域的傑出專家 Livy Von Goh。 Livy 的工作坊精妙地探討了咖啡因攝取與安穩睡眠之間微妙的平衡藝術。她為咖啡因驅動的忙碌者們打造了一場沉浸式體驗，引導我們建立和諧的咖啡儀式，以培養持久的能量和平衡的生活。
對 Livy 感到好奇嗎？我們收集了一些深思熟慮的問題，幫助您了解更多關於她的資訊。趕快來閱讀這篇簡短的訪談——最好配上一杯咖啡！
您能簡單介紹一下自己嗎？
我是一名對睡眠、夢境和巔峰表現著迷的嚮導。我從近二十年前開始，並從不同文化、科學研究和精神教義中尋求知識。
日常生活中，我經營自己的創意代理公司，專注於賦能永續發展的品牌。我永遠是拓展自身意識的學生。
您早晨的作息是怎樣的？
我會花10分鐘進入Alpha波狀態來回憶我的夢境，然後伸展身體，同時進行呼吸練習，以增加全身血液循環。我會刷牙和洗臉。
之後，我會喝一杯水，有時會加點礦物質和水果醋。我會沐浴在陽光下，並在需要時冥想。最後，我會喝一杯咖啡來開啟新的一天。
您最近常喝哪種咖啡？
我偏好帶有堅果、焦糖巧克力風味的巴西或哥倫比亞咖啡豆，最好是用摩卡壺沖泡，再加一點堅果奶。如果我在外面，我會選擇馥芮白。我喜歡用摩卡壺沖泡咖啡的儀式感和設計。
有哪些是大家可能不知道關於您的事？
我會多種語言——英語、普通話、印尼語、義大利語、德語和法語。此外，我還是一名婚姻監禮人。也許有一天，我會找到一種方法將這兩種熱情結合起來。
